ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
কর্মরত বাবা -মা – এটি সমস্ত ভারসাম্যের বিষয়। পাশাপাশি বরং সত্যই, আমি বিশ্বাস করি যে সমস্ত বাবা -মা বাবা -মা কাজ করছেন, এমনকি তাদের “সত্যিকারের কাজ” না থাকলেও। স্বেচ্ছাসেবক, পূর্ণ-সময়ের কাজ, বা অর্থ উপার্জন করে এমন কিছু টুকরোয়াল ক্রিয়াকলাপ ছাড়া আপনার যদি আপনার জীবনে কিছু থাকে তবে আপনি কাজ করছেন। প্রলোভনটি আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে নিজেকে উদ্বেগ করা; আপনি যদি কাজ করছেন তবে আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে আলাপ না করার জন্য দোষী বোধ করছেন, তবে আপনি যদি খেলছেন তবে আপনি মনে করেন যে আপনি অন্য বিষয়গুলিকে অবহেলা করছেন। এটি বাচ্চাদের প্রথম মানসিকতার সমস্ত অংশ-যা হুড, তবে অস্বাস্থ্যকর চূড়ান্ততায় নেওয়া যেতে পারে।
একটি পরিবার প্রধান যত্নশীলদের মতোই স্বাস্থ্যকর। আপনি যদি নিজের বাচ্চাদের জন্য যা কিছু হওয়ার চেষ্টা করছেন তা নিজেকে দৌড়াদৌড়ি করছেন, আপনি তাদের একটি বিরক্তি করছেন। নিঃসন্দেহে তরুণরা তাদের তাত্ক্ষণিক প্রয়োজনের প্রয়োজন যেমন খাবারের পাশাপাশি জামাকাপড়, মাই। তাদের একইভাবে প্রয়োজনের পাশাপাশি সমর্থনও। যাইহোক, তরুণরা একইভাবে নিজেকে আনন্দিত করার জন্য আবিষ্কার করার পাশাপাশি সত্যকে সম্মান করে যে তাদের বাবা -মাও তাদের নিজস্ব স্বার্থের পাশাপাশি “আমার” সময়ের জন্য কিছু প্রয়োজন। সুতরাং ঠিক এখানে আপনি কীভাবে আপনার নিজের প্রয়োজনের পাশাপাশি আপনার পরিবারের মধ্যে ভারসাম্য অর্জন করতে পারেন সে সম্পর্কে কিছু ধারণা রয়েছে।
1) তাত্ক্ষণিক প্রয়োজন প্রথমে আসে। কেউ তাদের কোনও ধরণের বাচ্চা উপেক্ষা করতে চায় না, বা কোনও ধরণের পিতামাতাকে তাদের নিজস্ব শারীরিক চাহিদা উপেক্ষা করতে হবে না।
2) আপনার বাচ্চাদের একা খেলতে দেখান। এটি শৈশব থেকে শুরু করা যেতে পারে। আপনার আপনার শিশু বা টডলারদের উপেক্ষা করা উচিত নয়, তবে আপনাকে অবশ্যই তাদের আনন্দ করার সম্ভাবনা সরবরাহ করতে হবে। যদি আপনার বাচ্চারা প্রতিরোধ করে তবে তাদের সাথে খেলতে শুরু করার পাশাপাশি আস্তে আস্তে তাদের সাথে খেলতে কিছুটা বেশি সময় ব্যয় করতে “বিরতি” ব্যয় করুন (যেমন পানীয় পান)। আপনার বাচ্চাদের আপনাকে ছাড়া ভাল খেলতে ধরুন – পাশাপাশি যখন তারা আপনার জন্য জিজ্ঞাসা বা হিংস্র হয় তখন কেবল তাদের সাথে খেলবেন না। তারপরে তারা মনোযোগ পেতে তাদের ঝকঝকে করার প্রয়োজন আবিষ্কার করবে। যদি আপনার তরুণরা বিশেষত করতে পছন্দ করে এমন কিছু জিনিস থাকে তবে এটি একা সময়ের সাথে শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি (যেমন পড়া, রঙিন, লেগোস ইত্যাদি)
সম্পর্কিত কেন পিতামাতাদের ব্লগ করা উচিত?
3) বয়স-উপযুক্ত হন। বয়স্ক তরুণদের সরাসরি বলা যেতে পারে যে পিতামাতাদের কিছু “আমার” সময়ও প্রয়োজন, পাশাপাশি তাদের চুপচাপ খেলতে বা একা বিশ মিনিটের জন্য চেক আউট করার প্রয়োজন হয়।
4) একটি টাইমার ব্যবহার সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার যদি সত্যিকার অর্থে অভাবী যুবক থাকে তবে টাইমার কাউন্টডাউন ভিজ্যুয়াল যখন তারা কিছুটা মনোযোগের অপেক্ষায় থাকে তখন তাদের আরও অনেক ধৈর্যশীলতা থাকতে সহায়তা করতে পারে।
5) একটি সমর্থন গ্রুপ (বা ব্যক্তি) আবিষ্কার করুন। আপনি যদি বাচ্চাদের বিশ্বে 24/7 নিজেকে নিমজ্জিত করেন তবে আপনি পাগল হয়ে যাবেন। আপনার আঞ্চলিক লাইব্রেরিতে বা যেখানেই গল্পের সময় গিয়ে চার্চে একটি মমস গ্রুপ আবিষ্কার করুন। আপনার তরুণরা অন্যান্য বাচ্চাদের দেখে উপকৃত হবে, পাশাপাশি আপনি কিছুটা বুদ্ধিমান কথোপকথন পাবেন।
)) অনুরোধ বা সহায়তা গ্রহণ করতে আতঙ্কিত হবেন না। আপনি যদি নিজেকে সত্যই বোনার হয়ে যাচ্ছেন বলে মনে করেন তবে আপনার স্বামী, আপনার পরিবার, আপনার ভাল বন্ধু – যে কারও সাথে কথা বলুন। যদি আপনি অতিরিক্ত চাপে পড়েন তবে আপনি আপনার তরুণদের মতো আপনার প্রয়োজন হিসাবে লালন করতে সক্ষম হবেন না।
)) ছোট্ট অংশগুলিতে আপনার “আমি” সময়টি পান। এমনকি যদি আপনি একবারে কয়েক ঘন্টা দূরে যেতে না পারেন তবে আপনি এমন জিনিসগুলি করতে পারেন যা কেবল আপনার মেজাজ উন্নত করতে কয়েক মিনিট সময় নেয়। পাঁচটি জিনিসের প্রতিদিনের কৃতজ্ঞতা তালিকা রচনা করুন, গভীর শ্বাস নিতে এক মিনিট সময় নিন, সকালে দুই মিনিটের জন্য প্রসারিত করুন-এগুলি সমস্তই সংক্ষিপ্ত ক্রিয়াকলাপের দুর্দান্ত উদাহরণ যা আপনাকে কিছুটা পুনরায় জোরদার বৃদ্ধিতে সরবরাহ করতে পারে।
মনে রাখবেন, নিজের যত্ন নেওয়া স্বার্থপর নয়। এটি আপনাকে আপনার বাচ্চাদের জন্য আরও ভাল পিতা বা মাতা করে তুলবে।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: কর্মজীবী পিতামাতার জন্য টিপস
সম্পর্কিত আপনার “প্রশিক্ষণে নায়কদের” সমর্থন করা
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইটশেয়ার
