শিশুর সাথে দৈনন্দিন জীবন

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

সর্বাধিক উচ্চ থেকে কোনও উচ্চতর উপহার নেই

বাচ্চারা God শ্বরের কাছ থেকে উপহার। আমাদের মধ্যে কয়েকজন অন্যের চেয়ে অনেক বেশি ধন্য পাশাপাশি আমার মতো বড় পরিবার রয়েছে। এমনকি এক বা দুটি বাচ্চা থাকাও প্রভুর কাছ থেকে আশীর্বাদ।

বেশিরভাগ গর্ভাবস্থার বইগুলি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলির পাশাপাশি আপনি কী আশা করতে পারেন তা বর্ণনা করে তবে তারা কীভাবে আপনার গর্ভাবস্থায় God শ্বর কোনও ফাংশন খেলেন এবং আপনাকে জন্মের জন্য প্রস্তুত করার জন্য ঠিক তা আবিষ্কার করেন না।

ম্যারি-এঞ্জ বিগ্লো বর্ণনা করেছেন যে কীভাবে প্রসবের পাশাপাশি কীভাবে পবিত্র জন্মের পাশাপাশি তাঁর বই “দ্য স্যাক্রেড গিফট অফ কিড বারের” বইয়ের উপহারের উপহার। পরিচিতিতে তিনি তাঁর জন্মের গল্পটি ভাগ করে নেন যখন তার প্রাচীনতম ছাগলছানা জন্মগ্রহণ করেছিল এবং ঠিক সেইসাথে কীভাবে তিনি সন্তানের জন্মের বেদনাটিকে God শ্বরের ইচ্ছা হিসাবে গ্রহণ করে কাটিয়ে উঠেছিলেন।

নতুন পাশাপাশি আশা করা মায়েরা মারির অভিজ্ঞতা থেকে আবিষ্কার করতে পারে এবং সেই সাথে মেনে নিতে পারে যে এই শিশুটি একটি আশীর্বাদ পাশাপাশি God শ্বরের কাছ থেকে উপহার। মেরি ঠিক কীভাবে God শ্বর জন্ম সৃষ্টি করেছেন, কেন মহিলাদের অবশ্যই একটি প্রাকৃতিক জন্ম নির্বাচন করতে হবে, সিজারিয়ান বিভাগগুলি সম্পর্কে বাস্তবতা, পাশাপাশি জন্মের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় আপনি কীভাবে প্রভুর সাথে অংশীদার হতে পারেন তা বর্ণনা করে চলেছে।

“সন্তানের জন্মের পবিত্র উপহার” বিশ্বাস সম্পর্কে একটি সুন্দর বই, পাশাপাশি আপনি কীভাবে আপনার পাশাপাশি আপনার শিশুর জন্য ক্ষমতায়িত বিকল্পগুলি তৈরি করতে পারেন।

“অনেক বই দেখায় পাশাপাশি স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি আরাম পদ্ধতি থেকে শুরু করে চিকিত্সা পদ্ধতি পর্যন্ত জন্ম প্রদানের সুরক্ষার দিকে মনোনিবেশ করে। তবে God শ্বর বা তাঁর নীতিগুলির পাশাপাশি মহিলাদের জন্য পরিকল্পনার মধ্যে কিছু লোকই আবিষ্কার করে। প্রসবকালীন প্রভুর কাছে আরও ভালভাবে আঁকতে ওমেনের জন্য একটি বিশেষ অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে পাশাপাশি প্রচুর divine শ্বরিকভাবে নির্মিত আশীর্বাদ – আধ্যাত্মিক, সংবেদনশীল, পাশাপাশি শারীরিক থেকে উপকৃত হয়। এই আপেক্ষিক পাশাপাশি সন্তোষজনক বইটি মহিলাদের দরকারী তথ্য দিয়ে ক্ষমতায়িত করে যা তাদের বার্থিং সম্পর্কে অবহিত সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করে। ”
“প্রসবের পবিত্র উপহার,” পিছনের দিক।

এই বইটি একটি প্রাথমিক সাধারণ চেক আউট পাশাপাশি আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে সমস্ত প্রত্যাশিত খ্রিস্টান মায়ের তাদের বাড়ির লাইব্রেরিতে “প্রসবের পবিত্র উপহার” রয়েছে। এটি একইভাবে একটি আশ্চর্যজনক শিশু ঝরনা উপহার দেয়। আপনি অ্যামাজন ডটকম বা যে কোনও জায়গায় বই বিক্রি হয় মেরি-অ্যাঞ্জেল বিগ্লো দ্বারা “আপনার সন্তানের জন্মের পবিত্র উপহার: আপনার জন্য ক্ষমতায়িত বিকল্পগুলি তৈরি করা” কিনতে পারেন।

সামেরিটান মন্ত্রনালয়গুলির সাথে স্বাস্থ্য ও সুস্থতা যত্ন ভাগ করে নেওয়ার সাথে সম্পর্কিত, ‘এখন আমার স্বাস্থ্য ও সুস্থতার যত্ন রয়েছে,’ সদস্য বলেছেন

*প্রকাশ: আমি এই পর্যালোচনার বিনিময়ে মেরি-অ্যাঞ্জেল বিগ্লো দ্বারা “দ্য স্যাক্রেড গিফট অফ প্রসবের: আপনার পাশাপাশি আপনার শিশুর জন্য ক্ষমতায়িত বিকল্পগুলি তৈরি করা” বইটির একটি অনুলিপি পেয়েছি। সমস্ত মতামত সুনির্দিষ্ট পাশাপাশি 100% খনি।

এই পোস্টের লিঙ্ক: প্রসবের পবিত্র উপহার

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

ভাগ করে নেওয়ার যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

সান বার্নার্ডিনোতে সন্ত্রাসী হামলার পরে আমেরিকানরা আবিষ্কার করেছিল যে মধ্য প্রাচ্যের মুসলিম দেশগুলি থেকে আগত লোকেরা বিশ্বাসযোগ্য হতে পারে না পাশাপাশি সরকারকে অবশ্যই ভিসা প্রোগ্রামের ফাঁকগুলি মেরামত করতে হবে। ডোনাল্ড ট্রাম্প পরামর্শ দিয়েছেন যে এটি স্থির না হওয়া পর্যন্ত আমাদের দেশে মুসলমানদের সক্ষম করার বিষয়ে আমাদের অস্থায়ী বিরতি দেওয়া উচিত, অন্যদিকে আমাদের রাষ্ট্রপতি এখনও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অসংখ্য সিরিয়ার শরণার্থীদের সক্ষম করতে চান, যাদের মধ্যে 97% মুসলিম। আমাদের সরকারের কোনও ধরণের আমেরিকানকে হত্যা করার ইচ্ছা আছে কিনা তা নির্ধারণের কোনও পদ্ধতি নেই। সন্ত্রাসীদের সমস্ত বিষয় আদর্শের মধ্যে একটি জিনিস হ’ল তারা সমস্ত বীমা মুসলিম বলে দাবি করে।

ইবোলার প্রতিক্রিয়াটির মতো এটি আরও একটি উদাহরণ যেখানে মিঃ ওবামা আমেরিকানদের পাশাপাশি স্বদেশের সুরক্ষার জন্য স্বচ্ছলতার সাথে আচরণ করছেন। পাশাপাশি আসুন আমরা মনে রাখতে ব্যর্থ হই না যে ইরাক থেকে তাঁর অবক্ষয় প্রত্যাহার, আমাদের অগণিত আমাদের সর্বোত্তম পাশাপাশি সাহসী ত্যাগের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে সরাসরি আইএসআইএসের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। আসুন আমরা একইভাবে সীমান্ত সুরক্ষার পাশাপাশি ফেডারেল ইমিগ্রেশন আইনের জন্য তাঁর সম্পূর্ণ অবহেলা মনে রাখতে ব্যর্থ হই না।
আমরা প্রায় এক বছর দূরে কোনও নির্বাচনের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না, যার ফলাফলটি স্পষ্টতই অনিশ্চিত। ওভাল অফিসে প্রতিপক্ষের তাত্ক্ষণিক অভিশংসনের জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য পরিস্থিতি রয়েছে। সুরক্ষা পাশাপাশি প্রজাতন্ত্রের বেঁচে থাকাও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

আমি বিশ্বাস করি যে রাষ্ট্রপতি নির্বাচন আরও কাছাকাছি আসার সাথে সাথে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। আমাদের এমন একজন নেতা রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের প্রয়োজন যা প্রতিটি আমেরিকানকে রাজনৈতিক এজেন্ডার সামনে রেখে দেবে। ক্লিনিকাল মেডিসিনের অংশীদার অধ্যাপক এবং নিউইয়র্কের মাউন্ট সিনাই বেথ ইস্রায়েলের মাউন্ট সিনাই বেথ ইস্রায়েলের একাডেমিক নেফ্রোলজিস্ট ডাঃ রিচার্ড আমেরলিং ব্যাখ্যা করেছেন যে ঠিক কীভাবে বেপরোয়া রাষ্ট্রপতি ওবামা তাঁর শরণার্থী কর্মসূচির সাথে রয়েছেন এবং ঠিক কীভাবে এটি তাঁর ইবোলা নীতিমালার সাথে মিল রয়েছে অতিথি নিবন্ধ মেনে চলতে।

একটি স্থান আরও প্রশান্ত করার জন্য সম্পর্কিত 5 টি সহজ পদ্ধতি সম্পর্কিত

ক্যাসিয়া টালবার্ট

প্রতিষ্ঠাতা

স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিন

ওবামার বেপরোয়া শরণার্থী প্রোগ্রাম তার ইবোলা নীতিটি আয়না

রিচার্ড আমের্লিং লিখেছেন, এম.ডি.

একজন সিরিয়ান শরণার্থী মহিলা জাটতি সিরিয়ান শরণার্থী শিবির, মাফ্রাক সিটি, জর্ডানের ছবি: জামাল নাসরাল্লাহ/ইপিএ টেলিগ্রাফ.কম.উকের সৌজন্যে হাঁটছেন
সিরিয়া থেকে “শরণার্থী” আনার জন্য আমাদের নির্লজ্জ রাষ্ট্রপতির বেপরোয়া ধাক্কা, যারা 97৯% মুসলিম পাশাপাশি মূলত লড়াইয়ের বয়সের লোক, তারা সম্ভাব্য ইবোলা ক্যারিয়ার সম্পর্কিত তাঁর উন্মুক্ত সীমান্ত নীতির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

এক বছর আগে কিছুটা আগে ইবোলা সংক্রামিত আফ্রিকান অভিবাসীকে ডালাসের একটি হাসপাতালে পূর্ণ-বিকাশযুক্ত ইবোলা দিয়ে ভর্তি করা হয়েছিল। সেই হাসপাতালে তাঁর থাকার ব্যবস্থা এটিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ যুদ্ধে সামনের লাইনে রূপান্তরিত করে। এই লোকটির সাথে চিকিত্সা করা দু’জন নার্স সংক্রামিত হয়ে শেষ হয়েছিল। অলৌকিকভাবে, উভয়ই বেঁচে থাকার পাশাপাশি অসুস্থতা আরও ছড়িয়ে পড়েনি (যদিও সিডিসির দ্বারা সাফ করার পরে নার্সদের মধ্যে একজন জ্বর নিয়ে একটি জেটে ভ্রমণ করেছিলেন!)।

এর খুব অল্প সময়ের মধ্যেই, একজন তরুণ ডাক্তার, আফ্রিকার ইবোলা রোগীদের চিকিত্সা থেকে ঠিক ফিরে এসে বেলভ্যু হাসপাতালে পরিবহণের পাশাপাশি বিচ্ছিন্ন হওয়ার আগে ইবোলার প্রাথমিক লক্ষণ নিয়ে নিউইয়র্ক সিটির আশেপাশে ভ্রমণ করেছিলেন। আবার অলৌকিকভাবে, এই ব্যক্তি দ্বারা আর কেউ সংক্রামিত হয়নি।

আমি গত বছরের নভেম্বরে একটি অপ-এডে রচনা করেছি, “পশ্চিম আফ্রিকাতে ইবোলা অন্তর্ভুক্ত থাকা দরকার এমন কোনও বিরোধ নেই। এর স্পষ্ট অর্থ এই অঞ্চল থেকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ভ্রমণ সীমাবদ্ধ করার পাশাপাশি মার্কিন নাগরিকরা ফিরে আসার সময় পর্যাপ্ত পৃথক পৃথক প্রয়োজন। নাইজেরিয়া এটি করেছে পাশাপাশি কার্যকরভাবে তাদের প্রাদুর্ভাবকে অন্তর্ভুক্ত করেছে। অস্ট্রেলিয়া ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার জন্য তথাকথিত প্রতিষ্ঠিত দেশগুলির মধ্যে প্রথম হয়ে উঠেছে…। ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার পরিবর্তে, ইবোলা দ্বারা আক্রান্ত বিদেশী স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কর্মীদের চিকিত্সার জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিমান চালানো যেতে পারে। এটি ধারাবাহিকতার বিপরীত। ”

বাড়িতে প্রাকৃতিক আলোর সম্পর্কিত 4 ​​টি সুবিধা

ওবামা নীতি আমেরিকানদের ঝুঁকিতে ফেলেছে। এমনকি আফ্রিকা থেকে আনা ইবোলা থেকে একটি মৃত্যুও অনেক হবে। সংক্রামিত নার্সরা বেঁচে থাকার সৌভাগ্যবান ছিল, পাশাপাশি একটি অগ্নিপরীক্ষা নিয়ে গিয়েছিল। নিউইয়র্কের মতো একটি শহরে প্রদর্শিত মুষ্টিমেয় সংক্রামিত ব্যক্তিরা স্বাস্থ্য ও সুস্থতা ব্যবস্থার উপর প্রচুর বোঝা রাখবেন, পাশাপাশি অনেকগুলি সংক্রমণের পাশাপাশি মৃত্যুর সাথে মারাত্মক বিরতি অর্জনের সম্ভাবনাও থাকবে। ব্রাসেলস এয়ারলাইন্সের পর থেকে এই মাথাব্যথার পরিস্থিতি বাস্তবায়িত হয়নি, যা প্রায় টট রয়েছেআল ইবোলা স্থানীয় অঞ্চলগুলি থেকে ফ্লাইটগুলি পরিচালনা করে, একটি দক্ষ স্ক্রিনিং প্রোগ্রাম চালু করে।

বর্তমান “সিরিয়ান শরণার্থী সংকট” যথাযথভাবে সাদৃশ্যপূর্ণ। মুষ্টিমেয় আইএসআইএস নিয়োগকারীরা অভিবাসী সৈন্যদলকে এম্বেড করা স্পষ্টতই আমেরিকান মাটিতে সর্বনাশের পাশাপাশি মৃত্যুর কারণ হতে পারে, সম্ভাব্যভাবে একটি বিপর্যয়কর স্তরে। প্যারিস গণহত্যার বিষয়টি এই ঝুঁকিটি তুলে ধরে, যেহেতু আক্রমণকারীদের মধ্যে কমপক্ষে একজন ছিলেন সিরিয়া থেকে সাম্প্রতিক “শরণার্থী”। প্রস্তাবিত স্কেলের মতো যে কোনও কিছুতে আমরা অভিবাসীদের সঠিকভাবে ভেট করতে পারি এমন কোনও পদ্ধতি নেই। এটি অনিবার্য যে অনেক প্রকৃত বা সম্ভাব্য সন্ত্রাসীরা প্রবেশ করবে।

কোনও স্যান আমেরিকান রাষ্ট্রপতি, খুব প্রথমে এবং স্বদেশের পাশাপাশি এর নাগরিক/বাসিন্দাদের সুরক্ষার ক্ষেত্রেও সর্বাগ্রে অভিযুক্ত হননি, এ জাতীয় বেপরোয়া নীতির পরে যাবেন। তবুও, আমাদের তথাকথিত নেতা দশটি অগণিত মুসলিম অভিবাসীদের যুক্তরাষ্ট্রে ভর্তি হওয়ার জন্য চাপ দিচ্ছেন। এই দেশটি কোনও ধরণের অভিবাসীকে গ্রহণ করার কোনও দায়বদ্ধ নয়, জিহাদি অস্তিত্ব এত বেশি যে অঞ্চলগুলি থেকে তাদের ছেড়ে দিন।

ইবোলার প্রতিক্রিয়াটির মতো এটি আরও একটি উদাহরণ যেখানে মিঃ ওবামা আমেরিকানদের পাশাপাশি স্বদেশের সুরক্ষার জন্য স্বচ্ছলতার সাথে আচরণ করছেন। পাশাপাশি আসুন আমরা মনে রাখতে ব্যর্থ হই না যে ইরাক থেকে তাঁর অবক্ষয় প্রত্যাহার, আমাদের অগণিত আমাদের সর্বোত্তম পাশাপাশি সাহসী ত্যাগের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে সরাসরি আইএসআইএসের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। আসুন আমরা একইভাবে সীমান্ত সুরক্ষার পাশাপাশি ফেডারেল ইমিগ্রেশন আইনের জন্য তাঁর সম্পূর্ণ অবহেলা মনে রাখতে ব্যর্থ হই না।

আপনার জলকে স্বাস্থ্যকর করার জন্য সম্পর্কিত 2 টি পদ্ধতি

আমরা এখনও এক বছর বাকি নির্বাচনের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না, যার ফলাফল অবশ্যই অনিশ্চিত। ওভাল অফিসে প্রতিপক্ষের তাত্ক্ষণিক অভিশংসনের জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য পরিস্থিতি রয়েছে। সুরক্ষা পাশাপাশি প্রজাতন্ত্রের বেঁচে থাকাও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

রিচার্ড আমেরলিং, এমডি (নিউ ইয়র্ক সিটি) ক্লিনিকাল মেডিসিনের অংশীদার অধ্যাপক পাশাপাশি নিউইয়র্কের মাউন্ট সিনাই বেথ ইস্রায়েলের একাডেমিক নেফ্রোলজিস্ট। ডাঃ আমেরলিং ১৯৮১ সালে লুভেনের ক্যাথলিক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে এমডি পেয়েছিলেন। তিনি নিউইয়র্ক হাসপাতালের কুইন্সে একটি মেডিকেল রেসিডেন্সি পাশাপাশি পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের হাসপাতালে নেফ্রোলজি ফেলোশিপ সম্পন্ন করেছেন। তিনি স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের যত্নের সমস্যাগুলির পাশাপাশি আমেরিকান চিকিত্সকদের পাশাপাশি সার্জনদের সভাপতি হিসাবেও ব্যাপকভাবে বক্তৃতা দিয়েছেন। ডাঃ আমেরলিং হলেন চিকিত্সকদের স্বনির্ভরতার বক্তব্য পাশাপাশি একজন পাকা স্পিকার পাশাপাশি অন-এয়ার অবদানকারী।

ডা

গ্লেন বেক শোতে এএপিএস ডিরেক্টর (ডাঃ আমের্লিং)

ডাঃ রিচার্ড অ্যামারলিং নিউ ইয়র্ক সিটিতে সিনাই বেথ ইস্রায়েল ইনস্টল করার ক্ষেত্রে ক্লিনিকাল মেডিসিনের অংশীদার অধ্যাপক পাশাপাশি তিনি ডঃ জিনাকে ইবোলা সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করেছেন: http://www.politichicks.tv/2014/10/much-worry- ইবোলা/

এই পোস্টের লিঙ্ক: ওবামার বেপরোয়া শরণার্থী প্রোগ্রামটি তার ইবোলার নীতিমালা আয়না < /এ>

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

জীবন ও সৌন্দর্য সাপ্তাহিক: স্বাস্থ্য

এই খাবারগুলি চেষ্টা করুন যা চাপ হ্রাস করে

ল্যাম্বেথ হচওয়াল্ড ফোরএভার অ্যান্ড বিউটি সাপ্তাহিক দ্বারা

কর্মক্ষেত্রে মোটামুটি দিন, একটি ঘরোয়া কাজকর্মের পাশাপাশি যুবক -যুবতীরা আপনাকে হতাশাগ্রস্ত বোধ করতে পারে। আপনি প্রিটজেল বা চকোলেট পৌঁছানোর জন্য প্রলুব্ধ হয়েছেন, তবে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি যখন পুরোপুরি চাপে পড়েছেন তখন কিছু খাওয়ার জন্য পৌঁছানো দুর্দান্ত নয়, তাই না? সবসময় না! পুষ্টি পেশাদাররা বলেছেন যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি সত্যই আমাদের শান্ত থাকতে সহায়তা করতে পারে। ঠিক এখানে তাদের কয়েকটি স্ট্রেস-গম্বুজ পরামর্শ দেওয়া হয়েছে:

প্রাতঃরাশের খাবার দিয়ে দিনটি শুরু করুন, বিশেষত দিনের প্রথম প্রথমটি আপনাকে তীব্র ক্ষুধার সাথে ছেড়ে দিতে পারে যা আপনার চাপকে সত্যই বাড়িয়ে তুলতে পারে, বলেছেন যে পুষ্টির জাতীয় ব্যবস্থাপক অ্যালিসন অ্যাকেরা, আরডি পাশাপাশি গোকেনহাইমার, এ ওয়েলনেস, এ। জাতীয় খাদ্য পরিষেবা সংস্থা। টিপ: সুষম প্রাতঃরাশের জন্য পৌঁছান, মোট উচ্চ ফাইবার কার্বোহাইড্রেট, চর্বিযুক্ত প্রোটিন পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সহ। ফলের পাশাপাশি বাদামের সাথে গ্রীক দইয়ের উপরে পুরো শস্যের সিরিয়াল চেষ্টা করুন।

রক্তে শর্করার স্পাইকগুলি এড়িয়ে চলুন “যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অস্থির হয়ে থাকে, তখন আপনার স্ট্রেস হরমোনগুলি আপনার মেজাজের মতোই খড়খড়ি করে,” বলেছেন, উইস, ভিরোকোয়ায় ব্যবহারিক পুষ্টিবিদ সুসান বারেন্ড্রেগট বলেছেন, “আপনি এমন খাবারগুলিতে পৌঁছাতে চান যা আপনাকে খনিজ সরবরাহ করবে যা আপনাকে খনিজ সরবরাহ করবে পাশাপাশি শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলিকে বাড়িয়ে তোলার জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পুষ্টির পাশাপাশি এটি ভারসাম্য বজায় রাখে ””

রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে রাখতে, কুকিজ, কেক, সাদা রুটির পাশাপাশি মাফিনগুলির মতো মিষ্টি রিফাইন্ড-কার্বোহাইড্রেট খাবারগুলি রোধ করুন। পরিবর্তে, প্রোটিনের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য যান, যা আপনার রক্তে শর্করার ঝাঁকুনি ছাড়াই সন্তুষ্ট। গ্রিলড পোল্ট্রি স্তনের সাথে একটি সালাদ রাখুন পাশাপাশি দুপুরের খাবারের জন্য কাটা অ্যাভোকাডো, পাশাপাশি বাদামের উপর জলখাবার পাশাপাশি চিপের পরিবর্তে বীজও রয়েছে। সামান্য খাবার (প্রতি তিন থেকে চার ঘন্টা) খাওয়ার পরিকল্পনা করুন যার মধ্যে প্রোটিন, ফাইবারের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আপনি যে চাপে পড়েছেন তা সিপ করুন, কফি পাশাপাশি সোডা এড়িয়ে চলুন। আপনাকে জিটটারগুলি সরবরাহ করার পাশাপাশি, এই পানীয়গুলিতে উচ্চ স্তরের ক্যাফিন আপনার সাধারণ ঘুম চক্রের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা কেবলমাত্র আপনার ইতিমধ্যে অনুভব করা চাপকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, নিউ ইয়র্ক সিটির প্রাকৃতিক চিকিত্সক আইভি ব্রানিনকে বলেছেন। পরিবর্তে, চায়ের দিকে ঘুরুন, স্ট্রেসের লক্ষণগুলির জন্য একটি অধ্যয়ন-প্রমাণিত চিকিত্সা। কালো চা কর্টিসলের নিম্ন স্তরের দেখানো হয়েছে, মস্তিষ্কের “স্ট্রেস হরমোন”, যখন পরিবেশ বান্ধব চায়ের যৌগগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে সহায়তা করতে পারে। পাশাপাশি গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে প্যাশনফ্লাওয়ার চা একটি বহুল পরিচিত প্রেসক্রিপশন medication ষধের মতো চাপ এবং উদ্বেগকে রোধ করার ক্ষেত্রে দক্ষ।

ভিটামিন সি পাশাপাশি খ ভাবুন

সাইট্রাস ফলের মতো খাবারগুলি পাশাপাশি পাতাযুক্ত পরিবেশ-বান্ধবীগুলি আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে সমর্থন করার কারণে আপনি যে চাপটি অনুভব করছেন তা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এগুলি হ’ল স্ট্রেস-হ্যান্ডলিং গ্রন্থিগুলি যা প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করার পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসের পরে কর আদায় করে, শিকাগো ভিত্তিক শেফ-কারুকাজে স্বাস্থ্যকর খাবার চালান পরিষেবা সিজেকে ফুডসের নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান-পুষ্টিবিদ জেনি ওয়েস্টারক্যাম্প জানিয়েছে।

মাছের উপর স্টক আপ

আপনার সীফুড কাউন্টার স্ট্রেস হ্রাসের জন্য আরও একটি অবস্থান। সালমন প্রোটিনের উচ্চ স্টোরের পাশাপাশি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি কর্টিসল উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এদিকে, সুস্বাদু শেলফিশ – যেমন ঝিনুক, বাতা পাশাপাশি কাঁকড়া – দস্তাগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা পাশাপাশি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে সমর্থন করে।

ব্রাউন রাইস, ওটস পাশাপাশি গমের মতো পুরো শস্যগুলি বেছে নিন, যেমন সেরোটোনিন উত্পাদনে অ্যামিনো অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ (একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ যা শিথিলকরণের পাশাপাশি সুখের সাথে সহায়তা করে) পাশাপাশি কী বি ভিটামিন রয়েছে। আরও একটি দুর্দান্ত সেরোটোনিন-বুস্টিং ফুড: দুর্দান্ত আলু, যা ভিটামিন বি 6 দিয়ে প্যাক করা আছে।

ল্যাম্বেথ হচওয়াল্ড একজন সম্পাদক পাশাপাশি নিউ ইয়র্কের লেখক। তার কাজটি যেমন প্রকাশনাগুলির পাশাপাশি মহিলা দিবস, লেডিজ হাউস জার্নাল, জৈব মেডিকেল স্পা পাশাপাশি উদ্যোক্তা ডটকমের মতো ওয়েবসাইটগুলিতে উপস্থিত হয়েছে। তিনি একইভাবে নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের সাংবাদিকতার অধ্যাপক। //js.revsci.net/gateway/gw.js?csid=f09828&auto=t&bpid=studioone

এই ছুটির আরও প্রোটিনের জন্য কম মিষ্টি সম্পর্কিত

আমাদের প্রতিষ্ঠাতা সম্পর্কে

ক্যাসিয়া টালবার্ট একজন ব্যস্ত ব্লগার এবং পাঁচ সন্তানের মা, ডাব্লুএর স্পোকানে বসবাস করছেন। বি.এ. ইতিহাসে পাশাপাশি আইন পাশাপাশি রচনা করার পাশাপাশি থাকার জন্য একটি উত্সাহস্বাস্থ্যকর, তিনি ২০০ 2007 সালে স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিন শুরু করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনটি বর্তমানে মমদের জন্য শীর্ষ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ স্থাপন করা হয়েছে। মিসেস টালবার্ট বিশ্বাস করেন যে মায়েরা যদি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলির পাশাপাশি ঠিক কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় সে সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত হন তবে তারা সেই তথ্যটি তাদের বাচ্চাদের কাছে পাঠানোর পাশাপাশি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যুবকদের স্থূলত্বের পরিসংখ্যানকে বিপরীত করতে পারে

মিসেস টালবার্ট স্বাস্থ্যকর মমস সোশ্যাল নেটওয়ার্ক পরিচালনা করেন, হেলথ মমস মিডিয়ার স্রষ্টা, পাশাপাশি একইভাবে তালবার্টজু ডটকমের ব্লগগুলি। আপনি তার সাথে ফেসবুক/দ্যহেলথিমমমসম্যাগ এবং টুইটার। Cltalbert এ মেনে চলতে পারেন।

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আপনি এই গল্পগুলি উপভোগ করতে পারেন।

লোড হচ্ছে…

var মার্কেটগিডেট = নতুন তারিখ (); ডকুমেন্ট.রাইট (“);

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

var addthis_config = {“ডেটা_ট্র্যাক_এড্রেসবার”: সত্য}; নেট/2014/01/7-ওয়ে-স্ট্রেস-স্ট্রেস-কারণ-কারণ-ওজন-দিক = 510, স্ক্রোলবারস = 1, পুনর্নির্মাণযোগ্য = 1, সরঞ্জামদণ্ড = 1, অবস্থান = 1, মেনুবার = 1, স্থিতি = 1, ডিরেক্টরি = 0 ″ // পপ-আন্ডার কেবল যখন ব্রাউজার সেশন প্রতি? (0 = না, 1 = হ্যাঁ) // 0 নির্দিষ্টকরণের ফলে টনগুলিতে পপ্ডারকে টন করতে হবে প্রতিবার পৃষ্ঠাটি প্যাক করা হয় একবার_পারে_সেশন = 1 /// ঠিক এখানে কোনও সম্পাদনা প্রয়োজন /// ফাংশন get_cookie (নাম) {var ব্রাউজ = নাম + নাম + “=” Var রিটার্নভ্যালু = “”; যদি (ডকুমেন্ট.কুকি। মান শেষ = ডকুমেন্ট.কুকি.আইডেক্সোফ (“;”, অফসেট); // কুকি মানের শেষের সূচক সেট সূচক যদি (শেষ == -1) শেষ = ডকুমেন্ট.কুকি. দৈর্ঘ্য; রিটার্নভ্যালু = ইউনেস্কেপ (ডকুমেন্ট.কুকি.সুবস্ট্রিং (অফসেট, শেষ))}} রিটার্ন রিটার্নভ্যালু; } ফাংশন লোডরনট () {যদি (get_cookie (‘popounder’) == “) {লোডপোপ্ডার () ডকুমেন্ট.কুকি =” পপন্ডার = হ্যাঁ “}} ফাংশন লোডপোপ্ডার () {উইন 2 = উইন্ডো.অপেন (পপন্ডার,” “, উইনফিটচার ) win2.blur () উইন্ডো.ফোকাস ()} যদি (একবার_পারে_সেশন == 0) লোডপোপ্ডার () অন্য লোডরনট ()

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: স্ট্রেস হ্রাস করে এমন খাবারগুলি ব্যবহার করে দেখুন
সম্পর্কিত স্বাস্থ্য এবং ফেনুগ্রিকের সুস্থতা সুবিধা

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

কয়েক বছর ধরে, আমি জানতে পেরেছি যে কিছু লোক ভয়ঙ্কর উপহার-দানকারী এবং অন্যরা এই দক্ষতার অভাব রয়েছে। আমি পরবর্তী গ্রুপের সাথে পড়ি। আমার উপর নির্ভর করুন, আমার সাথে যত্নশীল না হওয়া বা মানুষকে বিশেষ বোধ করার জন্য আমার সাথে কিছুই করার নেই! এটি কেবল আমার ফোর্ট নয়। যখন বিশেষ অনুষ্ঠানগুলি আসে তখন উপহারের গাইডগুলি আমার সেরা পাল। এই কারণেই আমি সেরা ফাদার্স ডে উপহারটি খুঁজে পেতে আপনার সকলকে সাহায্য করার জন্য এই উপহারের গাইড (আমার জীবনের কিছু প্রিয় পুরুষের সহায়তায়) একসাথে টানলাম।

চূড়ান্ত ফাদার্স ডে উপহার গাইড

নীচে আপনি ফাদার্স ডে উপহারের জন্য আমাদের শীর্ষ বাছাইয়ের একটি তালিকা পাবেন! আমরা ক্লাসিকগুলি, নতুন বাবার জন্য সেরা উপহার এবং এমনকি আশ্চর্যজনক বাবার জন্য কিছু পেয়েছি। আপনি নিজের বাবার জন্য কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করছেন বা আপনার স্ত্রীকে যা কিছু করার জন্য ধন্যবাদ জানাতে সেরা উপহারটি সন্ধান করার চেষ্টা করছেন, এই উপহারগুলির মধ্যে একটি এমন কিছু নিয়ে নিশ্চিত যা তাদের মুখে হাসি ফেলবে।

1. চপ্পল | 2. দীর্ঘ হাতা | 3. বাস্কেটবল | 4. টাইল | 5. কফি প্রস্তুতকারক | 6. উপভোগ করুন | 7. ফোন ক্যাম লেন্স | 8. বেবিফ্রিডা বেসিক | 9. ম্যাসেজ রোলার | 10. বেবি ক্যারিয়ার | 11. মার্গারিটা চশমা | 12. টকিলা | 13. টুপি | 14. ডাফল ব্যাগ | 15. ইনফিউজড টুথপিকস
ফাদার্স ডে ক্লাসিকস

1. ugg স্কাফ চপ্পল
দীর্ঘদিন কঠোর পরিশ্রমের জন্য যে বাবা -র জন্য, চপ্পলগুলির একটি আরামদায়ক জুটির চেয়ে আরও ভাল ফাদার্স ডে উপহারের চেয়ে ভাল আর নেই। ইউজিজি সেখানে নিখুঁত সেরা চপ্পল তৈরি করে এবং আমি অস্বীকার করতে পারি না যে আমি আমার নিজের জুটি ঘরের চারপাশে পরা আমি স্বীকার করতে চাই তার চেয়ে অনেক বেশি বেশি। ইউজিজি স্কাফ চপ্পলগুলিতে প্রতিটি শীতের দিনের জন্য তাদেরকে অবিশ্বাস্যভাবে স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং ভয়ঙ্কর করে তোলে।

2. কটন হেনলি
প্রত্যেক ব্যক্তির একটি আরামদায়ক টি শার্টের প্রয়োজন যা বাড়ির উঠোন বিবিকিউ থেকে নৈমিত্তিক অফিসের দিন পর্যন্ত সমস্ত কিছুর জন্য যথেষ্ট বহুমুখী। পাতাগোনিয়া আমার লোকের পরম প্রিয় ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে একটি এবং তিনি বলেছেন যে এই হেনলিগুলি সবচেয়ে নরমতম। তারা ভেস্ট বা জ্যাকেটের নীচে লেয়ারিংয়ের জন্যও ভয়ঙ্কর।

3. ইনডোর/আউটডোর বাস্কেটবল
যদি আপনার বাবা সর্বদা আপনার বাড়ির উঠোনে বা আশেপাশের পার্কে হুপসের একটি ছোট্ট গেমের জন্য প্রস্তুত থাকে তবে তিনি একটি দুর্দান্ত নতুন বাস্কেটবলের প্রশংসা করবেন। বাড়ির অভ্যন্তরে এবং বাইরে উভয়ের জন্যই এটি ভয়ঙ্কর তা বিবেচনা করে আমরা এটিকে বেছে নিয়েছি। এটি এনসিএএ গেম বলের একটি প্রতিলিপি এবং প্রতিটি শট আপনার নখদর্পণে আদর্শ রোল করবে। বাস্কেটবলের সাথে তাকে কিছু সময় উপহার দিন এবং একসাথে আদালতে আঘাত করুন!

4. টাইল সাথী এবং টাইল স্লিম কিট
হতে পারে এটি কেবল একটি খারাপ স্টেরিওটাইপ, তবে আমি জানি প্রতিটি বাবা প্রতিদিনের ভিত্তিতে জিনিসগুলি হারিয়ে ফেলে। না এর চেয়ে অনেক বেশি ঘন ঘন, এটি কী এবং মানিব্যাগ। আমাদের জীবনে টাইল প্রবর্তনের সাথে সাথে আমাদের দিনগুলি অনেক মসৃণ চলছে। আপনি যদি এখনও তাদের সম্পর্কে না শুনে থাকেন তবে এটি একটি নীল দাঁত ডিভাইস যা স্লাইড হয় বা আপনি যা হারাতে চান না তার সাথে সংযোগ স্থাপন করে। আপনি এটি আপনার ফোনের সাথে সংযুক্ত করুন এবং যখন কোনও আইটেম হারিয়ে যায় তখন আপনি এটি ডিং করতে পারেন বা এটি সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য কোনও মানচিত্র টানতে পারেন।

আমার এমনকি এমন একটি পালও ছিল যিনি এটি তার প্রিয় হাইড্রোফ্লাস্কের সাথে সংযুক্ত করেছিলেন যে তিনি প্রায়শই ভুল জায়গায় স্থান পেয়েছিলেন, তাই সম্ভাবনাগুলি অন্তহীন!

5. নেসপ্রেসো ভার্টুওপ্লাস টাইটান ডিলাক্স
কিছু কফি প্রস্তুতকারক সত্যই আপনার জীবন পরিবর্তন করে, এটি তাদের মধ্যে একটি। এমনকি যদি আপনার বাবা স্টারবাক্সে নিয়মিত গ্রাহক হন তবে তিনি এই কফি প্রস্তুতকারকের প্রশংসা করবেন এবং সম্ভবত তার উপায়গুলিও পরিবর্তন করবেন। এটি 4 টি বিভিন্ন কাপ আকার তৈরি করতে পারে এবং কেবল একটি বোতামের স্পর্শ দিয়ে আপনার কফি প্রস্তুত করা শুরু করে। শেষ ফলাফলটি একটি প্রাকৃতিকভাবে গঠিত ক্রেমা সহ পূর্ণ দেহযুক্ত কফি হবে … আপনি যখন এটি উপহার দেন তখন আপনাকে নাগরিক কফি বিশেষজ্ঞের মতো শব্দ করে তোলে!

6. ড্যানিয়েল ওয়েলিংটন ক্লাসিক কেমব্রিজ ওয়াচ
ফাদার্স ডে -এর জন্য আপনার বাবার কোনও নিয়মিত পুরানো উপভোগ করবেন না। তাকে ড্যানিয়েল ওয়েলিংটন ক্লাসিক কেমব্রিজ ওয়াচ পান। এটিতে সমস্ত ক্লাসিক এখনও সূক্ষ্মভাবে আশ্চর্যজনক ভাইব রয়েছে। উপভোগ ব্যান্ডটি সহজেই অন্য চেহারাগুলির জন্য এটি উপভোগ করতে পারে এটি উপভোগ করা অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী করে তোলে। এটি জল প্রতিরোধী এবং দুই বছরের ওয়ারেন্টি সহ আসে।

নতুন বাবা উপহার গাইড

7. ফোন ক্যাম লেন্স কিট
প্রতিটি বাবা তাদের ছোট্ট একের বিশেষ মুহুর্তগুলি ক্যাপচার করতে চায়। ফোন ক্যাম লেন্স কিট দিয়ে এই ফাদার্স ডে আদর্শ পায়ে নতুন বাবা শুরু করুন। এটি একটি ফিশিয়ে লেন্স, একটি ম্যাক্রো লেন্স এবং একটি বৃহত কোণ লেন্স সহ আসে যা সমস্ত সহজেই প্রায় কোনও স্মার্টফোনে ক্লিপ করা যায়। এই লেন্সগুলি শিল্প গ্রেড অ্যালুমিনিয়াম দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনাকে কোনও ঝাপসা ছাড়াই ভয়ঙ্কর শটগুলি ক্যাপচার করতে দেয়।

8. ফ্রিডাবাবি বেবি বেসিকস কিট
প্রতিটি বাবা অবশ্যই হ্যান্ড-অন ড্যাডি হতে হবে এবং এটি তাদের এটি করতে সহায়তা করার জন্য সেরা কিট! ফ্রিডাবিবি এমন পণ্য তৈরি করে যা প্রতিটি দিন প্যারেন্টিংয়ের কাজগুলি আরও সহজ করে তোলে। এই কিটটি পেরেক ক্লিপার, একটি স্নানের ব্রাশ, গ্যাস পাস করতে সহায়তা করার জন্য কুখ্যাত উইন্ডি এবং স্নোট চুষার সাথে আসে। এই সমস্ত জিনিস আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী বাচ্চা রাখতে সহায়তা করবে।

9. গাইম মোট বডি ম্যাসেজ রোলার পুনরুদ্ধার করুন
প্যারেন্টিংয়ের শুরুটি মোটামুটি হতে পারে, আমি মনে করি না যে আমাদের মধ্যে কেউ তা অস্বীকার করবে। আপনার জীবনে নতুন বাবা উপহার দিন এই পিতার দিনকে ম্যাসেজ রোলার দিয়ে তাদের সমস্ত গিঁট এবং কিঙ্কস বের করতে সহায়তা করার জন্য কিছুটা স্বস্তি দিন। এটি আপনার বাহু, পা এবং পিছনে পেশীগুলি ম্যাসেজ করার জন্য তৈরি করা হয়। এটা ইনক্রেব্যবহার করা সহজ এবং এমনকি একটি অনুশীলন গাইড সহ আসে।

10. টুলা বেবি ক্যারিয়ার বাড়ানোর প্রশংসামূলক
এটি নতুন বাবার জন্য আমার প্রিয় উপহার। টুলা বেবি ক্যারিয়ার বাড়ানোর প্রশংসামূলকটি এত প্রচুর ভয়ঙ্কর নিদর্শনগুলিতে আসে যে এমনকি বাবা এমনকি খেলাধুলা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। এছাড়াও, এগুলি পরিধান করা স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং আপনার ছোট্টটিকে নবজাতকের কাছ থেকে তাদের বাচ্চাদের বছরগুলিতে নিয়ে যেতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমাদের অন্যান্য প্রিয় সমস্ত দেখতে এখানে আমাদের বেবি ক্যারিয়ার পর্যালোচনা এখানে দেখুন!

আশ্চর্যজনক বাবা জন্য

১১. পুলসাইড মার্গারিটা চশমা
প্রতিটি “শীতল বাবা” তার বন্ধুদের জন্য কিছু ভাল ককটেল চাবুক করতে শিখতে হবে। এই আশ্চর্যজনক পুলসাইড মার্গারিটা চশমা দিয়ে এটি করতে তাকে উত্সাহিত করুন। এগুলি শ্যাটারপ্রুফ এবং ডিশওয়াশার নিরাপদ, তাই আপনার বাবা এগুলি বারবার ব্যবহার করতে পারেন। আমি ভালবাসি যে তারা ঘন প্লাস্টিক, তাই তাদের এখনও একটি খাঁটি অনুভূতি রয়েছে। এটিকে সেরা উপহারের জুটি তৈরি করার জন্য এটি কিছু টাকিলা (আমরা নীচে আমাদের পছন্দের একটি সরবরাহ করেছি!) বা একটি মিক্সোলজি বইয়ের সাথে জুড়ি তৈরি করতে।

12. ক্যাসামিগোস ব্লাঙ্কো টকিলা
যেমনটি আমরা বলেছি, প্রতিটি আশ্চর্যজনক বাবা কীভাবে একটি ভাল পানীয় মিশ্রিত করতে জানেন। সর্বোপরি, সম্ভবত এই কারণেই তিনি পার্টির জীবন হয়ে গেছেন। ক্যাসামিগোস হলেন গোয়ার্জ ক্লুনির নিজস্ব টাকিলা, তবে আমি মনে করি এটি কতটা সুস্বাদু হওয়ার কারণে এর জনপ্রিয়তা অনেক বেশি সম্ভবত! এটি আপনার বাবার বার কার্টে তার খাস্তা, পরিষ্কার স্বাদ সহ সেরা নতুন সংযোজন করবে। এই ফাদার্স ডে একসাথে একটি পানীয় পান করা নিশ্চিত করুন!

13. এল.এল. বিন কটন বেসবল টুপি
এল.এল. বিন কেবল শংসাপত্রযুক্ত শীতল। আমি পছন্দ করি যে এই ক্লাসিক টুপিটি যা একটি শীতল, বাইরের দিকে vibe দেয়। এছাড়াও, একটি টুপি একটি বোতাম আপ বা টাইয়ের চেয়ে ভাল উপহার। এই টুপিটি নরম এবং সামনের ক্লাসিক লোগো আদর্শের সাথে ভাঙা। এটি খাকি রঙে, লাল বা নীল রঙে আসে যাতে আপনি আপনার বাবার জন্য আদর্শ চেহারা খুঁজে পেতে পারেন।

14. হার্শেল সাটন ডাফল
এই ডাফল ব্যাগটি এতটাই স্নিগ্ধ যে আমি কেবল নিজের জন্য একটি পেতে পারি! সর্বোপরি, এটি স্থায়ীভাবে নির্মিত প্রিমিয়াম উপাদান দিয়ে তৈরি এবং এটি যখন আপনি এটি বহন করেন তখন কমপ্যাক্ট বোধ করে ভিতরে প্রশস্ত। এটিতে একটি নিয়মিত শীর্ষ পরিচালনা এবং ইউটিলিটি সাইড হ্যান্ডলগুলি রয়েছে যাতে আপনি এটি বহন করতে পারেন যে কোনও উপায়ে অনেক সুবিধাজনক। আপনি যদি এই ব্যাগটি পছন্দ করেন তবে ট্র্যাভেল কিটের মতো এটির সাথে যেতে হার্শেলের অন্যান্য আনুষাঙ্গিকগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার বাবা অবশ্যই তার পরবর্তী বড় অ্যাডভেঞ্চারে এই আশ্চর্যজনক ব্যাগটি নিতে পছন্দ করবেন।

15. ডেনসন স্কচ ইনফিউজড টুথপিকস
যদি আপনার বাবা মনে হয় যে নিয়মিত কোনও টুথপিক তার মুখের কোণটি ঝুলিয়ে রাখে, তবে আপনাকে এই অভিনব সংক্রামিত টুথপিকগুলি দিয়ে তার খেলাটি বাড়িয়ে তুলতে হবে। আমি জানি এগুলি এই বছর আমার বাবার উপহারের অংশ হতে চলেছে! এগুলি সম্পর্কে ডেনসনের কিছু শব্দ; “টেকসই বনাঞ্চল কাঠ থেকে তৈরি, উদার আকারের বাছাইগুলি প্রিমিয়াম স্কচটিতে ভিজিয়ে রাখা হয় এবং তারপরে কিলন-শুকনো, চয়ন জুড়ে স্বাদযুক্ত স্বাদগুলি।” তারা স্কচ প্রেমীদের জন্য সেরা উপহার!

প্রতিটি ধরণের বাবার জন্য একটি উপহার গাইড

আমাদের উপরের তালিকায় কিছুই আপনার নজর কেড়েনি? নীচে বাবার জন্য আমাদের অন্যান্য কিছু উপহার গাইড দেখুন!

হ্যান্ড-অন ড্যাডির জন্য যার নিজের কিছু গিয়ার দরকার: ড্যাডি বেবি গিয়ার; 13 মহাকাব্য অবশ্যই প্রতিটি বাবার প্রয়োজন আছে
ব্র্যান্ড নিউ বাবার জন্য: প্রথমবারের জন্য বাবা পিতৃত্বের জন্য 20 ভয়ঙ্কর উপহার
অ্যাডভেঞ্চারাস বাবার জন্য: বাবার জন্য সেরা বেবি ক্যারিয়ার- 11 স্টাইল এবং কমফোর্ট সহ 11 টি পছন্দ
বাবার জন্য যাকে কেবল কিছুটা প্রয়োজন: 25 ডলারের নিচে বাবার জন্য উপহার

বাবা কেনাকাটা করা কঠিন হতে পারে তবে আমরা আশা করি আমাদের তালিকা আপনাকে আমাদের পরিবারের জন্য যে সমস্ত চমত্কার জিনিসগুলি করে তা স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য আপনাকে কিছু অনুপ্রেরণা দিয়েছে! ছোটদের কাছ থেকে হস্তনির্মিত কার্ড এবং কারুশিল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না (কারণ কোনও কিছুই সত্যই এগুলিকে পরাজিত করতে পারে না!)।

আমাদের প্রিয় কেনাকাটা

চপ্পল
লম্বা হাতা
বাস্কেটবল
টাইল
কফি তৈরীকারক
ঘড়ি
ফোন ক্যাম লেন্স
বেবিফ্রিডা বেসিক
ম্যাসেজ রোলার
শিশুর ক্যারিয়ার
মার্গারিটা চশমা
টকিলা
টুপি
মোটা খসখসে পশমের কাপড় ব্যাগ
ইনফিউজড টুথপিকস

পরে পিন!

তুমিও পছন্দ করতে পার:

[2021] এ 10 সেরা স্ট্রোলার – প্রতিটি ধরণের মায়ের জন্য!

তুলা বনাম এরগো – শীর্ষ 2 বেবি ক্যারিয়ার ব্র্যান্ডের যুদ্ধ

মিনিমালিস্ট বেবি রেজিস্ট্রি – একটি মিনিমালিস্ট লাইফস্টাইলের জন্য সেরা বেবি প্রয়োজনীয় 20 টি

আমার বন্ধু জিনাইন একবার আমাকে বলেছিল যে রেইয়ের মতো বহিরঙ্গন দোকানে একটি শিশুর সাথে প্রচুর মজাদার সময় থাকতে হবে: আপনি কেবল থার্মারেস্ট গদিগুলির সাথে বেশ কয়েকটি থার্মারেস্ট গদি সহ ডিসপ্লে তাঁবুতে একটি মিষ্টি প্যাড স্থাপন করেছেন, পাখির খেলনা, এবং উজ্জ্বল রঙিন জলের বোতলগুলি চিৎকার করুন এবং একটি বিস্ফোরণ রয়েছে।

আমি প্রথমবারের মতো হোল্ডেনকে বাচ্চা হিসাবে নিয়ে গিয়েছিলাম তিনি নালজিন বোতলগুলি থেকে লেবেলগুলি চিবানোর ক্ষেত্রে অনেকে আগ্রহী ছিলেন। আমি যখন তাকে একটি বাচ্চা হিসাবে ফিরিয়ে এনেছিলাম, তখন তিনি পোশাকের বিশাল র্যাকগুলির মধ্যে লুকিয়ে রেখেছিলেন যে আমি তাকে খুঁজে পাইনি এবং সুরক্ষা থেকে সহায়তা চাইতে হয়েছিল। আমি আমাকে পুরোপুরি আতঙ্কিত করে রেখেছি। সুতরাং আপনার ফলাফল পৃথক হতে পারে।

হুইটনির অনেক আলাদা অভিজ্ঞতা ছিল যখন তিনি জুলিয়ানকে একটি মেলো টডলার নিয়ে এসেছিলেন। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে এটি সব ধরণের মজাদার:

ক্ষুদ্র ছোট ছোট বাচ্চা যারা কেবল স্টোরের চারপাশের পথটি অবিরামভাবে অনুসরণ করতে চান তাদের পক্ষে এটি দুর্দান্ত।

তারা “কেবল কর্ন” এবং “জাস্ট মটর” বিক্রি করে যা জুলিয়ান শাকসব্জী খাওয়ানোর আমার নতুন পদ্ধতি। (এখানে পিক টডলারদের খাওয়ানোর জন্য আরও পরামর্শ))

তাকে লক্ষ্য না করে আপনার সন্তানের উপর একটি ছাগলছানা আকারের ব্যাকপ্যাক লাগানো কিন্ডারগার্টেনের প্রথম দিনের একটি বিনোদনমূলক পূর্বরূপ।

এবং পরিশেষে, আপনি যদি এক বছরের চিহ্নের কাছাকাছি থাকেন তবে আমরা নালগিন সিপ্পি কাপ (অবশ্যই বিপিএ ফ্রি, অবশ্যই!) পছন্দ করি। এই ছবিতে, টডলার জুলিয়ান যে কেউ শুনবেন তাদের ফ্রেম প্যাকগুলি সম্পর্কে তার মতামত দিচ্ছেন।

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

তাড়াতাড়ি শুরু করুন। আপনার তরুণরা তাদের পিচ করতে বলার জন্য কিশোর বয়স না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না you আপনি আগে এই দরকারী অভ্যাসগুলি উত্সাহিত করবেন, আপনার তরুণরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা দ্বিতীয় প্রকৃতি হয়ে উঠবে।

বয়স অনুসারে ডিভভি কাজ। ছোট বাচ্চারা সহায়তা করতে পছন্দ করে, তাই তাদের খেলনা দূরে রাখা বা পুনর্ব্যবহারযোগ্য বিনে একটি সংবাদপত্র রাখার মতো বেসিক কাজগুলি সরবরাহ করুন। অল্প বয়স্ক যুবকরা তাদের নোংরা পোশাকগুলি হ্যাম্পারে আনতে পারে বা রাতের খাবারের টেবিলে ন্যাপকিন রাখতে পারে। প্রাক-কিশোররা দয়ালু লন্ড্রি, আনপ্যাক মুদিগুলি, পাশাপাশি সুইপকে সহায়তা করতে পারে। কিশোররা ওয়াশারের পাশাপাশি ড্রায়ার চালাতে পারে, লনটি রেক করতে পারে, কুকুরটিকে হাঁটতে পারে, পাশাপাশি আবর্জনা বের করতে পারে।

একটি আনন্দিত মুখ লাগান। আপনার যদি বিট থাকে তবে ক্লিনআপের সময় একটি মজার সুর গাই বা এটি একটি নির্বোধ খেলায় পরিণত করুন। এটি “কাজ” মজাদার মনে করবে।

মাইক্রোম্যানেজ করবেন না। আপনার তরুণদের ঠিক কীভাবে আপনি কাজ করতে চান তা দেখান, পাশাপাশি তাদের হাতের কাজটির মালিকানা নিতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, লন্ড্রির ফিযুক্ত বাচ্চাটিকে তার বা সে সবচেয়ে ভাল পছন্দ করে এমন উপাদান সফ্টনার এর ঘ্রাণ নির্বাচন করুন। পাশাপাশি তাদের বয়স যাই হোক না কেন, আপনার তরুণদের পাশাপাশি তাদের কাজের পরে প্রশংসা করতে ভুলবেন না।

আপনি ভাতা প্রদান করা উচিত? এটি আপনার মতোই। এটি আর্থিক দায়বদ্ধতার বোধকে লালন করতে সহায়তা করতে পারে। তবে একইভাবে সহায়তা করার জন্য শেখানোর জন্য একটি জীবন পাঠ রয়েছে – কেবল সহায়তা করার জন্য। একটি ঝুঁকির মধ্যে খুব ভাল পদক্ষেপ হতে পারে। কিছু কাজ, যেমন লন্ড্রি বিনে কাপড় রাখার পাশাপাশি ডিশওয়াশারে খাবারগুলি প্যাক করার মতো, কেবল গৃহস্থালী দলের প্রতিটি সদস্যের কাছ থেকে কেবল আশা করা যায়, অন্যরা যেমন গাড়ি ধোয়া (বা কুকুর), ভাতার যোগ্যতা অর্জন করতে পারে।

সম্পর্কিত 6 পদ্ধতি কৃতজ্ঞতা পরিবর্তন একটি মায়ের জীবন

স্বাস্থ্যকর মমিজ ব্লগ ম্যাগাজিনের জন্য উপাদান যত্ন বিকল্পের সম্পাদকদের কাছ থেকে

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: আপনার তরুণদের কীভাবে কাজ করতে পারেন < /এ>

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

কী ধরণের নতুন মিডিয়া মায়েরা গ্রহণ করে সে সম্পর্কে এক টুকরো গবেষণায় কাজ করে আমি জানি যে পডকাস্টগুলি আমাদের জনসংখ্যার মধ্যে খুব বেশি জনপ্রিয় নয়। নির্বিশেষে, আমি তাদের জন্য আমার উত্সাহটি ভাগ করতে চাই। আমি প্রায় তিন মাস আগে যে শ্রোতা অভ্যাসটি বিকাশ করেছি তা আমাকে নিয়মিত অনুশীলনকারী হিসাবে পরিণত করেছে এবং এটি পুরোপুরি পডকাস্টের কারণে। আমি মনে করি সম্ভবত এর অর্থ আমি পুরানো, আমার কানের কুঁড়ি দিয়ে শক্তিশালী বীটগুলি পাম্প করার চেয়ে লোকদের কথা শোনার পছন্দ। এটি খুব বেশি কিছু যায় না, কারণ এটি আমাকে চালিয়ে যায় এবং এটি একটি ভাল জিনিস।

আমি আমার বাচ্চাদের স্কুলে নামানোর পরে, আমি এক মাইল হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে বা জোরে চিৎকার করার জন্য। প্রায়শই, আমি গল্পগুলিতে এতটাই নিমগ্ন হয়ে যাই যে আমি আমার হাঁটা শেষ হতে চাই না। এই অডিও ট্রিটগুলির প্রত্যাশায় আমাকে আগের চেয়ে বেশি ঘন ঘন অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত করে। জিলিয়ান মাইকেলস গর্বিত হবে। এবং কখনও কখনও আমি তার পডকাস্টও শুনি।

আমি সহকর্মী প্যারেন্টিং ব্লগার ম্যাগান ফ্রান্সিসের সাথে রান্নাঘরের সময়টিও শুনি। ম্যাগানের অভিপ্রায় কারণে আমি এটিকে আলাদাভাবে ডাকছি, পিতামাতাকে রান্নাঘরে আরও বেশি সময় উপভোগ করতে সহায়তা করার জন্য। তিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে যখন তিনি তার পূর্বে ভয়ঙ্কর প্রাক-রাতের খাবারের সময়টির জন্য জায়গাটি খোদাই করেছিলেন এবং পডকাস্ট বা সংগীত শোনার সাথে প্রত্যাশার জন্য কিছু উপাদান যুক্ত করেছিলেন, তখন এটি একটি সুখী আচারে পরিণত হয়েছিল। আমি ম্যাগানের অনুশীলন গ্রহণ করি নি, তবে আমি দেখতে পাচ্ছি যে এটি কীভাবে অর্থবোধ করে, যেহেতু হাঁটার সাথে আমার একই অভিজ্ঞতা ছিল। তার পডকাস্টের চেতনার কারণে, আমি যখন কোনও রান্নাঘরের কাজ করছি তখন আমি ভয় পাই, মুদিগুলি ফেলে রাখি তখন আমি এটিকে গুলি চালানোও শুরু করেছি। ব্যাকগ্রাউন্ডে দুটি মম চিট চ্যাটের সাহচর্য থাকা (ম্যাগান সাধারণত তার শোতে অতিথি থাকে) সময়টি উড়ে যায়।

আমি জানি পডকাস্ট-ল্যান্ডে সেখানে কৌতুকের পুরো পৃথিবীও রয়েছে, আমার দ্বারা আবিষ্কার হওয়ার অপেক্ষায়। আমি আপনার সাথে শুরু করেছিলাম সেখানে থাকতে হয়েছিল, তাদের 20-এর দশকের শেষের দিকে দু’জন মহিলা কৌতুক অভিনেতা হোস্ট করেছিলেন। আমি আমার সকালের পর্বতারোহণের সময় উচ্চস্বরে হেসে বার্কলে পাহাড়ের মধ্য দিয়ে হাঁটতাম। কখনও কখনও বিব্রতকর, তবে এটি আমাকে সকালে একটি ভাল মেজাজে রাখে। আমি সেটিকে ক্লান্ত করে ফেলেছি, তবে তাদের সাপ্তাহিক অতিথিদের মাধ্যমে আমি সচেতন হয়েছি যে প্রায় প্রতিটি কর্মজীবী ​​কৌতুক অভিনেতার একটি পডকাস্ট রয়েছে।

আপনি কি পডকাস্ট শুনেন? আপনি কোনটি পছন্দ করেন এবং কখন আপনি শুনেন?

ওহ, আমি প্রায় ভুলে গেছি, এই শোগুলি খুঁজে পেতে এবং শুনতে আমার ফোনে আমি যে অ্যাপটি ব্যবহার করি তা ডাউনকাস্ট বলা হয়।